Dijeta omiljena: meni, rezultati i značajke

Dijeta omiljena – ima atraktivan naziv, pogotovo za žene koje vole jesti ukusna, ali pri tome sanjaju izgubiti težinu. Na čemu se temelji dijeta omiljena, koliko je ona stroga, koji meni i popis dopuštenih proizvoda, kao i o rezultatima i efikasnosti saznajte u našem članku.

Dijeta omiljena

Dijeta omiljena: pravila i ograničenja

Mnoge žene dovoljno popularna dijeta omiljena, jer je za 7 dana, za koje se obračunava, može se izgubiti težinu za 5-10 kg. Pri tom dijeta omiljena nije stroga, jer na njoj ne nužno i brutalno gladovati. Upravo suprotno – može se jesti omiljene hrane i istovremeno težinu.

Bit dijeta omiljena je u svakodnevnoj inicijacija nekakav specifičan proizvod. Ali isto tako, kao i od drugih dijeta, omiljena ima svoja ograničenja i pravila. U cijelom razdoblju omiljena dijeta prostorijama jesti slatkiše i sol, i piti alkoholna pića. Ne treba smatrati ovaj način mršavljenja vječno spasenje od viška težine i lijek. Vi ćete biti u mogućnosti da biste dobili osloboditi od viška kilograma, za dovoljno kratak rok, ali zlostavljanje omiljena dijeta ipak ne isplati.

Ne zaboravite da uz omiljene prehrani redovito se baviti tjelesni odgoj, vježbati, šetati na svježem zraku, normalno spavati i dati odmor tijelu. Samo u tom slučaju, dijeta ići u svoju korist. Omiljena dijeta je kontraindiciran u ljudima s kardiovaskularne probleme, bolesti probavnog trakta, bubrega, jetre, kao i tijekom trudnoće i dojenja. Prije nego se odlučite za dijetu omiljene, uvijek se posavjetujte s liječnikom.

Dijeta omiljena: meni za 7 dana

Dan 1: piće

Na ovaj dan za doručak, ručak, užinu i večeru možete piti bilo kakve tekućine: čaj, mlijeko, jogurt, povrće ili mesna juha, kao i običnu vodu. Ne stoji prazan želudac piti sokove.

Može se jesti omiljene hrane i mršaviti

2. dan: povrće

Tijekom cijelog dana prehrani mogu biti bilo koje povrće: krastavci, rajčica, mrkva, salata paprika, kupus, luk, špinat, tikvice, zelena salata, zelje i sl.

Dan 3: piće

Meni trećeg dana omiljena dijeta je slična prvi dan.

4. dan: voćni

Sve što možete imati danas bez ograničenja – to je bilo voće: jabuke, kruške, šljive, breskve, nektarine, kao i grejp, ananas, naranče, kivi. Poželjno je isključiti slatko voće.

Dan 5: proteinskog

Dijeta samog bogat dana u prehrani omiljeni make up proizvode s visokim sadržajem proteina: kuhana meso i riba, piletina, jaja, sir, sir, jogurt, plodovi mora. Ali nemojte se prejesti.

Dan 6: piće

Već je poznato vam je shema napajanja na sličan meni, prvog i trećeg dana.

Dan 7: uravnotežena prehrana

U ovaj konačni dan se događa izlaz iz prehrane omiljeni. U izborniku možete uključiti proteinske hrane, povrće, voće i tekućina. Odabirom prehrane omiljene, ne morate strogo pridržavati meni. Možete mijenjati i dodavati i kombinirati namirnice u okviru dijeta izbornik.